Sel. Mei 18th, 2021

DAILY BERITA

News, Events & Stories in Indonesia

5 Cara Memperbanyak ASI Saat Bunda Puasa Ramadhan

Jakarta

Menyusui si Kecil sambil menjalankan ibadah puasa Ramadhan tetap diperbolehkan ya. Bunda menyusui termasuk dalam kelompok yang mendapatkan keringanan selama bulan Ramadhan.

Meski begitu, Bunda perlu memastikan tubuh dalam kondisi fit saat puasa. Jangan sampai, tubuh menjadi lelah hingga sulit memenuhi nutrisi anak yang menyusu.

Baca Juga : Panduan Memilih Kantong ASI yang Aman

Ustazah Aisyiyah, Lailatis Syarifah, Lc., M.Ag., mengatakan bahwa Bunda menyusui tidak diwajibkan puasa. Namun, bukan berarti tidak boleh puasa ya.




“Tanya ke ahli kesehatan. Asalkan ahli kesehatan menyatakan nutrisinya cukup, tetap bisa berpuasa. Tapi kalau dokter bilang bahaya karena nutirsi tidak tercukupi, lebih baik tidak puasa. Keringanan Allah SWT adalah hadiah dan Allah SWT suka hambanya menerima hadiah ini,” kata wanita yang akrab disapa Ustazah Latis ini, dalam Live Instagram HaiBunda, belum lama ini.

Puasa menjadi waktu tepat bagi Bunda menambah pahala. Sebab, di waktu ini Allah SWT yang akan menilai langsung amalan kita.

“Puasa itu tingkatan pahalanya beda-beda. Allah SWT akan melihat kondisi yang berpuasa. Semakin dia berat dan berusaha untuk puasa, ada keringanan,” ujar Ustazah Latis.

“Kalau memilih puasa tentu pahala besar di mata Allah SWT. Pahala sudah pasti diutamakan,” sambungnya.

Menyusui memang bukan menjadi kendala bagi Bunda yang ingin berpuasa. Kualitas ASI tetap terjaga dengan baik bila Bunda mampu memenuhi asupan nutrisi di waktu sahur dan berbuka puasa.

Menurut dr.Meutia Ayuputeri, IBCLC, CIMI, dari RS Pondok Indah, puasa memang bisa membuat cairan di tubuh kita berkurang. Pada Bunda menyusui, bila kadar cairan kurang, maka volume cairan bisa ikut berkurang.

“Pengaruhnya yang mungkin timbul adalah asupan cairan ibu tidak tercukupi, sehingga terjadi penurunan volume ASI, jadi asupan cairan anak berkurang,” kata Meutia, Live Instagram bersama HaiBunda, beberapa waktu lalu.

Lalu bagaimana cara memperbanyak ASI saat Bunda menyusui puasa? Baca halaman berikutnya ya.

Baca Juga : Bunda, Begini Panduan Berpuasa untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Simak juga keutamaan puasa bagi ibu menyusui, dalam video berikut:

[Gambas:Video Haibunda]