Sab. Jun 12th, 2021

DAILY BERITA

News, Events & Stories in Indonesia

5 Tips Diet Tanpa Nyiksa ala Citra Kirana, Turun 21 Kg dalam 4 Bulan

Citra Kirana

Jakarta

Saat dalam masa kehamilan, bertambahnya berat badan adalah hal yang wajar. Bahkan bobot Bunda bisa bertambah sampai angka yang tak pernah Bunda bayangkan sebelumnya. Kenaikan berat badan di kala hamil juga dirasakan oleh artis cantik Citra Kirana nih, Bunda.

Citra Kirana melahirkan seorang anak laki-laki pada Jumat (28/8/2020) lalu, Bunda. Putra tampan ini kemudian diberi nama Keene Atharrazka Adhitya.

Baca Juga : Ussy Sulistiawaty Turun Berat Badan 19 Kg, Ini 3 Rahasia Dietnya

Banyak yang tak mengetahui bahwa Citra Kirana hampir memiliki bobot 100 kilogram saat mengandung buah hatinya. Berat badan wanita yang akrab disapa Ciki ini naik dari 65 kilogram menjadi 96 kilogram.




Ciki bahkan tak menyadari bahwa tubuhnya sudah semakin menggemuk, lho. Ia juga tak menyadari asupan apa saja yang ia konsumsi selama hamil.

“Aku enggak ngerti kayak makan apa aja (selama hamil),” katanya dilihat dari kanal YouTube Ciky Citra Rezky pada Selasa (25/5/2021).

Setelah melahirkan, Citra kemudian memutuskan untuk melakukan diet nih, Bunda. Namun, diet yang ia lakukan tidak menyiksa dan tidak membuatnya merasa kelaparan.

Citra mengaku ia hanya makan makanan sehat dan tanpa olahan, Bunda. Berkat dietnya ini, Citra kini sudah turun sekitar 21 kilogram.

Kalau Bunda ingin tahu lebih lanjut tentang tips diet ala Citra Kirana, jangan khawatir, ya. Citra Kirana membagikan rahasia menurunkan berat badan di kanal YouTube-nya, nih. Berikut adalah tips-tipsnya.

1. Makan real food

Selama melakukan diet, Citra mengaku masih makan nasi dan karbohidrat lainnya, Bunda. Ia bahkan masih suka makan malam nasi uduk bersama sang suami. Namun, Citra mengatakan bahwa makanan yang ia makan adalah real food atau makanan tanpa olahan.

“Real food tuh maksudnya makanan yang utuh. Jadi yang tanpa olahan. Makan sosis itu sebenernya kan olahan, ya? Kalau mau daging yang utuh daging aja, steak gitu (masih) okay,” jelas Citra.

2. Tidak ngemil

Hal tersulit selama melakukan diet adalah menahan godaan dari camilan nih, Bunda. Saat tidak melakukan diet, Bunda mungkin sering memakan makanan yang manis atau gurih. Sayangnya, sekali Bunda ‘selingkuh’ saat sedang diet, maka Bunda akan terus-terusan untuk ‘selingkuh’, nih.

Selama menjalani diet, Citra mengatakan bahwa dirinya jarang ngemil nih, Bunda. Sebelumnya, Citra mengaku selalu ngemil di setiap saat dan setiap waktu, lho.

“Dan enggak ngemil-ngemil, sih. Maksudnya ngemil yang cake terus yang gitu-gitu udah lumayan jarang banget. Yang tadinya everytime, everyday. Selalu makan cake atau yang manis-manis gitu,” tutur Citra.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat tips yang lainnya yuk, Bunda.

Baca Juga : Diet DASH, Bantu Mencegah dan Mengendalikan Hipertensi pada Ibu Hamil

Bunda, simak juga resep salad buah yang bisa turunkan berat badan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]