Kam. Apr 22nd, 2021

DAILY BERITA

News, Events & Stories in Indonesia

Cara Aman Menurunkan Berat Badan Saat Hamil

Ilustrasi wanita hamil makan jeruk atau buah

Kelebihan berat badan saat hamil dapat berisiko lebih besar mengalami komplikasi. Untuk itu, untuk menurunkan berat badan selama hamil seringkali jadi pilihan, dengan catatan caranya aman dan di bawah pemantauan dokter. 

Menurut National Institutes of Health, berat badan juga akan memengaruhi proses persalinannya kelak. Pemilik bobot yang berlebih mengalami persalinan yang sulit dan tak jarang membutuhkan operasi caesar. Jika Bunda hamil dengan berlebihan berat badan, disarankan untuk menurunkan bobotnya jika indeks massa tubuh terlalu tinggi. 

Baca Juga : Catat Bun! Ini 5 Hal yang Perlu Diketahui Suami Saat Istri Hamil Muda

The American College of Obstetrician and Gynecologists mendorong Bunda hamil untuk mencapai berat badan yang sehat sebelum hamil. Bahkan, memiliki penurunan berat badan dalam jumlah kecil pun dapat membuat perbedaan, seperti dikutip dari laman Verywellfit.




Ya, menurunkan berat badan sebelum hamil menjadi cara terbaik untuk mengurangi risiko masalah akibat diabetes. Dengan kehilangan sedikit saja berat badan Bunda saat ini, tentunya dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membuka jalan menuju kehamilan yang sehat.

Dr Julie Rhee, spesialis endokrinologi reproduksi dan infertilitas di St Louis mengatakan jika Bunda kelebihan berat badan atau obesitas, tidak perlu menghentikan program diet dan olahraga yang sehat begitu hamil. 

“Penurunan berat badan yang drastis tidak dianjurkan selama kehamilan. Tetapi, diet yang sehat dimana terdiri dari olahraga dan kontrol porsi makanan yang seimbang dapat dimulai selama kehamilan,” ujarnya.

Saat Bunda hamil, salah satu langkah awal yang dapat dilakukan yakni menemui dokter kandungan untuk menyusun rencana sembilan bulan ke depan. Bunda pun dapat mendiskusikan rencana pola makan bergizi dan olahraga sehat yang akan diterapkan serta mendiskusikan berat badan ideal yang akan dicapai.

Lanjut baca halaman selanjutnya, Bunda.

Baca Juga : Tak Ada Tanda Kehamilan di Usia Satu Minggu Bukan Berarti Kandungan Lemah, Bun

Simak informasi menarik lainnya dalam video pilihan berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]