Tanpa Diet Ketat, Begini 3 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Bunda

Jakarta

Tips diet biasanya banyak dicari para bunda yang ingin menurunkan berat badan. Tapi tahukah, Bunda, sebenarnya ada lho cara mudah mencapai bobot ideal tanpa diet ketat.

Kebanyakan wanita mengidamkan tubuh langsing dalam waktu singkat. Salah satu caranya dengan melakukan diet ekstrem, yang terkadang malah berakibat buruk bagi kesehatan. Bunda pun jadi tersiksa lantaran menjalani diet tersebut.

Baca Juga : Wanita Ini Atasi PCOS Berkat Diet, Salah Satu Menunya Nasi Kembang Kol

Nah, untuk menurunkan berat badan sebetulnya tak perlu diet ketat. Perlu Bunda tahu, ada tiga cara mudah untuk mencapai berat badan ideal tanpa ‘menyiksa’ tubuh.




Dilansir Healthline, salah satu caranya dengan banyak minum air putih. Tak hanya membuat tubuh lebih terhidrasi, air putih juga bisa menjaga metabolisme tubuh yang membuat Bunda tak mudah merasa lapar.

Penelitian yang dipublikasi di jurnal Obesity mengungkap, orang dewasa pengidap obesitas yang mengonsumsi 16 ons air putih sebelum makan, dan dilakukan rutin selama 12 minggu, menunjukkan penurunan berat badan dibandingkan orang yang tidak minum air putih sebelum makan.

Lalu, bagaimana dua cara mudah lain untuk menurunkan berat badan? Yuk TERUSKAN BACA DI SINI.

(muf/muf)