Kenali Bunda, Cara Mengatasi Mual Saat Hamil dengan Terapi Akupresur

Mual adalah salah satu gejala paling awal dan paling umum terjadi selama kehamilan, Bunda. Namun, tidak sedikit pula wanita yang mengalami kondisi tersebut secara ekstrem yang memerlukan penanganan.

“Sering mual dan muntah merupakan indikasi bahwa hormon kehamilan meningkat, yang merupakan tanda bahwa kehamilan sedang bergerak maju,” kata Laura Riley, MD, direktur medis persalinan dan persalinan di Rumah Sakit Umum Massachusetts seperti yang dilansir dari laman The Bump.

Wanita hamil akan mengalami rasa mual dan juga muntah saat usia hamil muda. Kondisi ini biasa disebut morning sickness. Nah Bunda, untuk mengatasi kondisi ini tentunya terdapat banyak cara, seperti dari makanan, obat, dan sebagainya. Salah satu cara yang dapat membantu Bunda dalam mengurangi rasa mual ketika hamil yaitu dengan metode akupresur.

Ya, metode ini dipercaya dapat mengurangi rasa mual. Akupresur adalah metode pengobatan tradisional berdasarkan akupunktur. Ini sedikit berbeda karena tidak menggunakan jarum, Bunda. Mengutip Insider, akupresur dapat mendorong sistem saraf untuk rileks, yang dapat membantu mengatur sistem pencernaan dan mengurangi gejala mual.

Selain itu, berdasarkan jurnal yang diterbitkan oleh International Journal of Preventive Medicine, menemukan banyak penelitian yang melaporkan bahwa menerapkan tekanan dan memijat area tersebut selama beberapa detik pada suatu waktu dapat meredakan mual.

Dengan demikian, Bunda bisa melakukan pijatan akupresur untuk mengatasi rasa mual selama kehamilan.

Titik akupresur

Tidak sedikit praktisi akupresur mengatakan bahwa memanipulasi titik-titik tekanan dapat membantu mengatasi rasa mual, Bunda. Ada beberapa titik tekanan yang disebut juga titik akupuntur untuk mual.

Adapun beberapa titiknya seperti yang dikutip dari laman Medical News Today, antara lain:

Ilustrasi terapi akupresur. Foto: Getty Images/Group4 Studio

1. Nei Guan

Titik tekanan Nei Guan ada di pergelangan tangan bagian dalam. akupunktur yang melibatkan titik ini dapat membantu mual dan muntah pasca operasi.

Para penulis mencatat bahwa meskipun kualitas penelitian yang ditinjau rendah, bukti membenarkan penelitian lebih lanjut di bidang ini.

Dalam akupresur, praktisi juga menargetkan titik tekanan ini untuk membantu mengatasi mabuk perjalanan dan sakit perut .

2. Youmen

Titik tekanan Youmen terletak di kedua sisi perut bagian atas, tepat di bawah tulang dada. Praktisi menyarankan bahwa memanipulasi poin ini mungkin mengurangi mual dan muntah saat hamil.

Karena lokasi titik ini, seseorang mungkin membutuhkan praktisi akupresur berpengalaman untuk memberikan tekanan padanya.

3. He Gu

He Gu adalah titik di tangan, di antara ibu jari dan jari telunjuk, yang berhubungan dengan usus besar.

Praktisi akupresur menyarankan bahwa menekan area ini dapat membantu mual karena sakit kepala, masalah pencernaan, dan nyeri umum

4. Zhong Zhu

Titik ini terletak pada lekukan di antara ruas-ruas jari kelingking dan jari manis. Praktisi akupresur mengklaim bahwa memberikan tekanan pada titik ini dapat membantu mengatasi sakit kepala dan nyeri tubuh bagian atas.

Jika mual seseorang disebabkan oleh sakit kepala, memanipulasi titik tekanan ini dapat membantu.

5. Zu San Li

Zu San Li adalah titik tekanan di bagian luar kaki bagian bawah, tidak jauh di bawah lutut. Praktisi percaya bahwa menekan area ini dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, termasuk mual dan muntah.

6. Tai Chong

Jika rasa mual seseorang diakibatkan oleh tekanan emosional, menekan poin ini dapat meredakannya. Intinya berada di bagian atas kaki, sedikit di bawah area pertemuan jempol kaki dengan jari kaki kedua.

7. Feng Chi

Terapis akupresur dapat menekan area di belakang telinga ini untuk meredakan mual akibat migrain atau sakit kepala.

8. Yin Tang

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur yang melibatkan titik tekanan Yin Tang, yang terletak di dahi tepat di antara alis, dapat membantu meredakan kecemasan. Bukti anekdotal menunjukkan bahwa orang juga menggunakannya untuk meminimalkan stres.

9. Shou San Li

Menerapkan tekanan pada titik ini dapat membantu gangguan gastrointestinal, yang dapat ditimbulkan oleh kecemasan pada beberapa orang.

Untuk catatan, bagi bunda hamil sebaiknya berkonsultasi ke dokter kandungan dahulu ya sebelum mencoba terapi akupresur ini. Semoga informasinya bermanfaat ya, Bunda.

(haf/som)